Ua maʻa mau ka poʻe o kēia wā i ka pō, akā e ala no kekahi manawa, hiamoe loa ka haʻawina hana.
Ke wela ka wā, ʻoi aku ka nui o ke kauwela, piʻi ka mahana, ʻoi aku ka nalo o nā kānaka.
E ala aʻe i kēlā me kēia kakahiaka a uē?
ʻAʻole manaʻo i ka hana, ʻaʻole noʻonoʻo pono?
Moe i loko o ka papa a inefficiency i ka haʻawina?
ʻAʻole hiki i ka hapalua hola mai koʻu hoʻomaka ʻana e hiamoe, a ʻaʻole hiki iaʻu ke noʻonoʻo a hana maikaʻi.He mea ʻino ke ʻuā i ka hālāwai.
ʻAʻohe o kēia mea koʻikoʻi.
Inā hiamoe ʻoe no kekahi mau kekona i ke kaʻa ʻana, me ka lohi o ka wikiwiki, e lele ke kaʻa he ʻumi haneli mau mika.
Inā laki ʻoe, hiki iā ʻoe ke pōʻino i kāu kaʻa.
Inā ʻaʻole ʻoe, hiki iā ʻoe ke pepehi i kāu kaʻa.
No ka hōʻoluʻolu iā ʻoe iho, nui ka poʻe e hele mua i ke kofe a i ʻole nā mea inu ikaika ʻē aʻe, ʻeā?
ʻO ka ʻohi ʻana iaʻu, akā, he ʻohi lohi ia, he mea hoʻohui, he ʻino i ka ʻōpū, a he mea ʻino hoʻi i ke kino.
Nā kumu i manaʻo ʻia
01
ʻAʻala hōʻoluʻolu, hōʻoluʻolu wikiwiki
ʻO ka mea kanu kūlohelohe, ʻoluʻolu a hoʻoulu ʻole
Paʻa a maʻalahi ke lawe
ʻEkolu kekona, kiʻi wikiwiki, hoʻi i ke ʻano
ʻO ka wai i loko o ka ehu e komo i loko o kā mākou mau ala ihu me ka lewa, a ʻo ka manaʻo ʻoluʻolu e hoʻomālamalama mai ka ʻaoʻao ihu i ka noʻonoʻo, e hoʻoikaika koke iā ʻoe.
Maikaʻi loa i nā mea hoʻokele, pono e loaʻa i nā mea hoʻokele maʻamau kēia ʻano hoʻomaha i kā lākou kaʻa, hiki ke hōʻoluʻolu koke iā lākou iho me ka hiamoe ʻole a hoʻomaikaʻi i ke kaʻa.
Moemoe ma ka papa, pulu malie, ho'omaha, piha i ka uhane, ala koke, no'ono'o maopopo, 'a'ole auwana ka papa, 'oi aku ka maika'i o ke a'o 'ana.
02
ʻO nā mea kanu maʻemaʻe, palekana a hōʻoluʻolu
He hopena hoʻomaha ikaika kēia spray
Loaʻa i ka Spray ka menthol, ka hana, ke aʻo ʻana, ka huakaʻi waho, hiki iā ʻoe ke lawe pū me ʻoe, maʻalahi loa e hoʻohana.
ʻAʻole ia he mea hōʻoluʻolu wale nō, he mea maikaʻi nō hoʻi no ka pale ʻana i ka nahu namu a me ka maʻi neʻe.
Ka manawa hoʻouna: ʻAukake-05-2022